Trénink zaměřený na celé tělo a svaly, které používáme při každodenních aktivitách. Cílem je zlepšit efektivitu pohybu a zvýšit funkční kapacitu těla. Tento trénink často klade důraz na celkovou sílu, stabilitu, vytrvalost, koordinaci a flexibilitu. Využíváme vlastní váhu těla a často i různé pomůcky jako například kettlebells, jednoručky, systém TRX, švihadlo a podobně.

Zaměřte se na své problémové partie a dejte tělu pořádnou dávku energie! Intenzivní trénink zaměřený na břicho, hýždě a stehna ti pomůže vytvarovat postavu a získat sílu i sebevědomí. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.