Rehabilitační YOGA

Zaměřená na dech a uvolnění napětí. Lekce zahrnuje protahování, rotace a pomáhá správnému držení těla, stabilizovat páteř, držet ji ve správné linii a tím předcházet bolesti zad. Většina cviků je prováděna vsedě nebo vleže.
Relax jóga harmonizuje celé tělo, zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení svalů celého těla. Tato praxe kombinuje klasické jógové pozice s účinky esenciálních olejů v závěru lekce, které zklidňují mysl.
Nejedná se o silové cvičení, není orientovaná na výkon a není omezena věkem.
Doporučuji pohodlné oblečení a před lekcí hodinu nejíst.